Test energetické úrovně

Nejdříve zjisti, jaká je tvá výchozí pozice a úroveň životní energie a psychické pohody ve srovnání se ženou, která září zdravým.

Otestuj si svou energii

  • 1
    Mám dostatek stabilní energie v průběhu celého dne?
  • 2
    Jím pravidelně, 4 – 6 x denně zdravé jídlo?
  • 3
    Mohu jít cvičit kdykoliv během dne?
  • 4
    Moje energie je během dne stabilní bez velkých výkyvů nahoru a dolů?
  • 5
    Nachladím se a onemocním jen výjimečně?
  • 6
    Je pro mě snadné zůstat soustředěná?
  • 7
    Nemám tzv. mozkovou mlhu (brain fog)?
  • 8
    Necítím se často unavená?
  • 9
    Ve své profesi se cítím naplněná a nemám myšlenky na změnu?
  • 10
    Mám dostatek volného času pro sebe a své záliby?
  • 11
    Každoročně mám kvalitní dovolenou?
  • 12
    Jsem klidná a jen výjimečně mám pocit zahlcenosti?
  • 13
    Nebývám úzkostná nebo jen zcela výjimečně?
  • 14
    Nemývám každý den či týden špatnou náladu?
  • 15
    Nestává se mi, že by se mi zvětšilo břicho kvůli nadýmání?
  • 16
    Bez problémů usínám a spím kvalitně celou noc?
  • 17
    Nemám nezvladatelné chutě na nezdravé sladké či slané jídlo?
  • 18
    Nemusím držet diety, abych si udržela svou váhu?
  • 19
    Mám chuť na sex a necítím se po něm vyčerpaně?
  • 20
    Nevynechávám snídani nebo oběd?

Vyhodnocení:

Spočítej si, kolikrát jsi odpověděla NESOUHLASÍM

  • STUPEŇ 1:
    méně než 5x: Dobrý hladina energie, vše je v pořádku.
  • STUPEŇ 2:
    5 – 9x: Střední energie a psychická pohoda. Je čas začít věnovat pozornost signálům těla.
  • STUPEŇ 3:
    10 – 14x: nízká energie a úroveň psychické pohody, raná fáze vyhoření a možné začínající psychické problémy
  • STUPEŇ 4:
    více než 15x – extrémně nízká hladina energie, chronická únava, vyčerpané nadledvinky, vyhoření

Restart energie: konec vyčerpání, přibírání na váze a špatné psychiky

…žij opět svůj osobní a pracovní život naplno!

ANO, CHCI SE PŘIHLÁSIT DO KURZU